Wist je dit al?

Wist je dit al?

1 Ster2 Sterren3 Sterren4 Sterren5 Sterren (Nog geen beoordelingen)
Loading...

wist je dat

                   

    • Kenenisa Bekele uit Ethiopië heeft het wereldrecord 5 en 10 km achter zijn naam staan. De 5 km in Hengelo heeft hij in 12 minuten en 37,35 seconden gelopen en de 10 km in Brussel in 26 minuten en 17,53 seconden.
    • Hardlopen verbetert je geheugen. Sterker nog, het verlaagt zelfs de kans op dementie en Alzheimer.
    • Over de wereld worden er per jaar ongeveer 1 miljard hardloopschoenen verkocht.
    • Als je in een run van 20 minuten telkens 8 seconden sprint en 12 seconden rustig loopt verbrand je meer calorieën dan een run van 40 minuten op eenzelfde snelheid. Ook je conditie gaat er sneller op vooruit.
    • Bij vrouwen vermindert de menstruatiepijn als ze regelmatig hardlopen.
    • Uit een jarenlang Spaans onderzoek is gebleken dat mannen het snelste zijn op hun 27 en vrouwen op hun 29.
    • Uit onderzoek blijkt dat hardlopers gemiddeld 6 jaar langer leven.
    • De oudste persoon die een marathon uitgelopen heeft is Fauja Singh. In 2012 liep hij op een leeftijd van 101 jaar de marathon van Londen uit in een tijd van 7 uur 49 minuten en 21 seconden.
    • Als je begint met hardlopen zal je al na maand 1 (met 2 à 3 trainingen per week) meer energie krijgen en positiever denken.
    • Tijdens het hardlopen train je je buik, benen en billen.  De lichaamsdelen waar de meeste mensen willen vermageren.
    • Een spier bestaat uit 75% water. Daarom is water zo belangrijk bij het hardlopen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *